来源|有一家山西省传统医院| Shanxi省级医学院康复系Zhang Cuihua的编辑| Zhang le Spring是所有事物成长的时候。春季在阳光下晒太阳有很多好处。著名的清朝“老挝老亨吉安”的健康书记录说：“微风在阳光下很平静，在南部的窗户下方，坐在阳光的后面。”在传统中药中，晒太阳也被称为“天堂般的莫西布斯”。我们可以将这一天视为我们的个人莫西匹堡主义者，以帮助我们热身并修改杨能量。晒日光浴等同于对身体充电，让我们寿命更长。根据中医的说法，后方是杜子午线在循环的地方，而膀胱膀胱子午线在后部的两侧散布。杜子午线被称为“子午线”，E州长身体的内在。膀胱子午线是人体中最大的排毒通道，并连接到所有内部器官。背部可以使用热的阳光来加热杜子午线，刺激杨能量并使能量更好地运行，在补充杨能量中发挥作用，增强人体预防外部邪恶的能力。背部在阳光下燃烧，以促进气和血液循环到膀胱子午线，帮助人体排泄毒素，调整内部器官的功能，并保持身体的健康状态。 6在春季1中干燥背部的好处。增加春季的能量。此时呼吸您的背部将有助于人体改善杨能量，在子午线的热量中发挥作用，调节气和血液，增强人们的精神并增强其身体抵抗力。 2。促进血液循环。背部的背部可以溶解体内的血管并加速血液循环。它纠正ibutes对体内各种器官的血液供应，为各种身体组织的代谢提供了出色的营养和氧支持，并保持身体的正常生理功能。 3。增强免疫力。通过燃烧阳光，促进血液循环并补充杨能量，人体的免疫系统可以更好地保存和活跃，增强了那些免疫细胞的活性和功能，提高了人体预防疾病的能力，并降低了疾病的风险。 4。预防骨质疏松症。春季的太阳可以促进7-脱氢胆固醇将皮肤转化为维生素D。维生素D可以促进肠道钙和磷的吸收，有助于维持正常的代谢和骨骼的代谢和骨骼密度，并在防止儿童的腐烂和成人的骨质疏松症方面具有积极作用。扩展全文
5。改善心情
弹簧阳光下的紫外线可以刺激大脑，以调节神经递质（例如5-羟色胺和D）异胺。这些成分有助于改善情绪，使人们快乐和放松，缓解焦虑和悲伤，并改善他们的心理健康。
6。在春季，清除寒冷和保湿的天气仍然可以潮湿和寒冷，人体很容易被寒冷和水分的邪恶攻击。背部可以利用一天的热量来减少背部的寒冷和水分，并改善身体的寒冷和水分状态。它特别适合具有冷宪法和沉重的水分的人。天气变暖。休息时让日落，以便我们的身体可以成为更健康的状态。
您的背部有多安全有效？
1。最佳时间
春天是日落的黄金时代。在冬天积聚后，需要紧急暴露在体内的寒冷，水分和浑浊的空气。此时，在温泉阳光的帮助下，背部受到阳光的洗礼，这是一种从体内的马普威毒物并增强杨能量的好方法。
2。贝斯时间
吹你的背不仅仅是站在阳光下！在春季，干燥背部的最佳时间是在10:00至11:00 AM 1：00至2:00 PM之间，当太阳足够柔软时，可以使用日光浴的最佳效果。
3。最佳时间
使背部干燥的时间长度与每个人不同。成人和青少年每次都可以有1-2个小时的阳光，而成年人建议使用约30分钟。请记住，造型的目的是保持健康，不要强迫自己，只是舒适。
4。最好的地方
研究表明，通过窗玻璃，所需带的所需紫外线透射率小于50％，如果它距离窗户4个地铁，则只有2％的外部。因此，如果您需要在室内晒太阳，则应打开窗户，以便您的皮肤可以直接接触太阳。
5。最佳磨损
它是热，短裤和短袖，寒冷。通常，树干上的皮肤对阳光更敏感T比脚，上脚上的皮肤比下脚更敏感。脸的皮肤很薄，因此您应该注意保护。但是，手和脚后部的皮肤厚度（手臂，腿）是合适的，对于紫外线来说，这是更好的一部分。
6.要记住的事情
生病的人，高血压和心脏病的患者应该尽力而为，然后选择沉入树荫中，以防止白天长期损失造成的身体不适。回到Sohu看看更多