春天，一切都活着，应该是一个充满活力和希望的季节。但是，对于成年人，温度变化和春季细菌的生长也是疾病的高发病率。为了让成年人在春季享受炎热并远离疾病的问题，掌握科学有效的预防方法非常重要。 1。在温度的变化时谨慎，并及时增加和降低衣服。春季温度就像“过山车”，早晨和晚上之间的温度差异很大。成年人的身体能力较弱，对寒冷更敏感。如果您早上出去运动，如果您穿薄衣服，您很容易被感冒并引起呼吸道感染。因此，成年人应根据温度变化在任何时候携带外套出口并在任何时候增加或减少。选择衣服时，请优先考虑热，轻巧和舒适的材料桌子，例如棉花，羊毛产品等。晚上休息时，您还应该保持热量并避免用脚踢感冒。 2。加强饮食社会化并改善免疫防御。理性饮食是增强免疫力的基础。杨能量在春季上升，成年人应该吃轻巧的食物，并吃更多新鲜的水果和蔬菜。菠菜富含钢和饮食纤维，有助于防止铁缺乏症和便秘。春季竹芽富含各种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢。同时，确保使用高质量的蛋白质（例如鸡蛋，牛奶，鱼类等）为人体增加能量。避免吃更多油性，辛辣和烦人的食物，减轻胃肠道区域的负担，并保持肠道菌群的平衡，从而增强人体预防疾病的能力。 3。锻炼适中运动和增强身体健康。生活在于运动。春天是E的好时机xercise。在黎明或晚上，成年人可以步行到公园和河流以呼吸新鲜空气并促进血液循环。您还可以选择运动太极拳，二卫王和其他舒缓的练习。这些运动是温和的，关节可以在整个身体中移动，增强肌肉力量，调节呼吸并改善心肺功能。应进行锻炼，然后进行阶级步骤，以避免过度劳动。建议锻炼30分钟至1小时。如果您遇到症状，例如锻炼后的疾病，哮喘和过度疲劳，则应适当减少运动量。 4。注意睡眠质量，并确保良好的身体和心理恢复是身体和心理恢复的关键。春天的阳光时间变长了，成年人也应调整工作并适当休息，早起睡觉，早起床，确保每天7-8小时的就寝时间。上床睡觉前避免使用电子产品。您可以将脚浸泡在热水中，喝一杯热牛奶，并听一些舒缓的音乐，以帮助您放松身心并精明地睡眠。睡眠环境应保持安静，舒适和适合温度，以为高质量的睡眠创造条件。足够的睡眠可以使成年人充满活力，提高安全性，并更好地处理疾病的入侵。扩展全文
5。做得很好，可以保护并远离细菌
细菌在春季积极繁殖，成年人应特别注意个人卫生和环境卫生。经常洗手，尤其是在饭前和之后，使用肥皂或洗手液，并根据“七步洗手”彻底清洁手，以减少细菌的传播。经常在室内开放窗户，以保持空气循环和再生细菌浓度。定期清洁房间，清洁灰尘，干燥的常规床并使用紫外线RAYS白天进行消毒。在高流感发病率期间，请尽量避免到狭窄的区域。如果您需要去，请戴口罩并采取保护措施。
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旧的康复
负责编辑
Qin lu
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Ren Xirong
老年医学门诊诊所
在老年医学系中，专业诊所由Wang Hongxing，Zhou Lei，Li Hui和Meng Shurong进行。他们擅长节省成人的关键和关键疾病，成人的慢性疾病，成人常见的心血管和脑血管疾病，呼吸，消化，情绪疾病（失眠，焦虑，悲伤），高血压，糖尿病，糖尿病，糖尿病，社区管理，社区管理，心理问题，心理学，心理学和心理学的心理问题。在Mingde大楼的二楼，门诊量每年高达5,000人。
第四医学的第四医学和莱昂市护理中心的责任
1。负责指导一般医疗车E，教学，科学研究，技术培训和理论改进。
2.指导紧急情况，严重和困难案件的救援和待遇以及特殊案件和死亡案件的讨论和咨询的负责费用。
3。它负责指导该部门的主治医师和斋扬医院的医生在所有医疗活动方面做得很好。
4。4。负责教学，进一步教育和实习生的培训。
5。定期参加门诊工作。
6.利用丰富的经验指导临床伤亡，进行新技术并提高医疗质量。
7。鼓励医生的较低水平执行各种政策和法规以及医疗操作程序。
工作发展
May Pananagutan Sa Pagpapalawak ng Pagliligtas ng Mga Kritikal在Kritikal Na Sakit sa Mga Matatanda，Talamak na sakit sa Mga Matatanda，Paggamot Ng呼吸道S，Vertigo，Konsultasyon在Paggamot Ng Mga Karaniwang Sikolohikal Na Sa Matatanda，Pati na rin ang Mga Emosyonal，Mental na karamdaman tulad ng mga ng mga失眠症发烧，咳嗽，哮喘；脾脏和胃部疾病；湿疹，腰部和腿部疼痛，成人和较旧的医疗服务的常见疾病等！
老年医学门诊服务
星期二：孟子
星期三：王·洪克斯（Wang Hongxing）
星期四：李华
星期五：Wang Hongxingsaturday：周LEI
周田：李华
专家资料
李华
Li Hui：妇女，副主任，Lioocheng第四人医院的医疗和护理中心主任，临床医学专业，中级心理治疗师。她从事老年药物已有10多年的历史，并且擅长治疗成人中常见的心血管和脑血管疾病，尤其是咨询和治疗成人的常见心理问题以及情感和精神疾病CH作为失眠，焦虑和悲伤。参加老年护理团队。
专家诊所：老年医学诊所（Mingde大楼二楼）
诊所时间：老年医学诊所（周四和周日全天）
Wang Hongxing
Wang Hongxing：男性，中国共产党的成员，首席医师。学士学位，老年医学硕士学位。山东省的医疗和护理的整合专家。全国心理辅导员和心理治疗师的第二级。他是常务委员会成员，是各省和市政级别的特别委员会成员。他擅长节省关键和关键的老年疾病，机构管理以及慢性疾病和老年综合症的社区，青少年的心理问题以及对成人心理危机的干预。
专家诊所：Wang Hongxing Studio（Shande Building二楼）
诊所时间：星期三和星期五
Ren CA伊利安
Ren Cailian：副首席医师，于2004年毕业于山东传统大学，并获得学士学位。他从事内科工作已有10多年了。他擅长内科医学常见疾病，并且经常发生疾病，尤其是对医学和思想疾病的诊断和治疗。
专业诊所：中医诊所
诊所时间：星期一和一天
周雷
周·莱（Zhou Lei）：莱奥兴第四人医院医学和护理中心副主任，内科医学硕士硕士，毕业于平局医学院临床医学系。他从事内部药物的临床活动已有15年，并习惯于对常见疾病和严重的内部药物疾病的诊断和治疗。她特别擅长治疗呼吸，消化，心血管，失眠，焦虑，悲伤和其他疾病成年人。
专家诊所：老年医学诊所（Mingde大楼二楼）
诊所时间：星期六和整天
孟子
孟子：心理治疗师，心理治疗师首席医师。专家：诊断和治疗中风，高血压，糖尿病，眩晕，心血管和脑血管疾病等疾病以及相关的口服药物。与不良人际关系，婚姻和家庭，工作压力缓解，失眠，焦虑，悲伤，体细胞疾病等有关的心理咨询等。
专家诊所：老年医学诊所（Mingde大楼二楼）
诊所：老年医学诊所（周二全天）
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